Ce stil sau sport de contact e cel mai eficient pe stradă sau în sala de antrenament? Box Kickbox Muay Thai Wushu Bjj Jiu-Jitsu Grappling Kempo SAMBO ?

 

Fiind om de sport și experimentând aproape toate formele de contact din artele marțiale, adaugând și boxul,pot spune că fiecare stil de luptă reprezintă o ARTĂ în sine,iar dacă artiștii sunt cu adevărat dedicați și plini de pasiune în ceea ce fac, tradiția sportului de calitate va putea merge mai departe cu succes.

Din bun simț, din educație și din respect pentru oamenii care reprezintă fiecare disciplină de contact,n-aș putea niciodată să denigrez sau să ridic în slăvi o anumită disciplină,eu ca antrenor fiind un MARE IUBITOR și PASIONAT de sport.

Fiecare ramură are frumusețea ei,istoria ei,legendele ei urmând a fi descoperite doar de cei care iubesc cu adevărat tot ce înseamnă CONTACT în materie de sport.

În sala de antrenament, cel mai eficient stil de luptă este cel care te atrage,cel către care ai o afinitate, puțină înclinație,ceva calități motrice,o genetica generoasă etc.

Pe stradă, CEL MAI EFICIENT STIL DE LUPTĂ sau sport de contact ESTE DIALOGUL evitând  necazurile de natură contravențională sau penală.Dacă ști să eviți prin dialog orice conflict,ești cu adevărat UN LUPTĂTOR este cel

care știe să-și gestioneze emoțiile, trăirile, reacțiile,autocontrolul și care câștigă o bătălie fără să scoată teaca din sabie.

Iubiți sportul,transformați-l în mod de viață,acordați-vă timp de calitate în cercuri de calitate si puneți pasiune în ceea ce faceți! Mai devreme sau mai tarziu veți primi RECOMPENSA dorită de toți dar primită doar de cei răbdători.

Mănânc sănătos sau trăiesc sănătos ? Dilema unora, problema multora...

 Cred că mulți au auzit în jurul lor oameni care mai de care eco, care caută doar etichete verzi(recomand), trăind cu iluzia că mâncând ,, sănătos ", ti-ai asigurat doza de sănătate și o viață lipsită vizite la medic.

În general ,felul în care arăți(exceptând problemele medicale), dar și felul în care ti-ai organizat stilul de viață exprimă cu adevărat atât grija ta față de sănătatea ta, educația alimentară, respectul de sine,cât de prioritară este viața ta ș.a.m.d

Degeaba "investești" in alimentație,dacă pofta de măncare

nu e controlată,mesele sunt alambicate combinate după ureche sau sub îndrumarea unor nutriționiști cu diplomă de dulgher,ora ultimei mese este la miezul nopții,  acestea venind la pachet cu viciile la.modă: alcool,tutun și toate tentațiile  aflate la tot pasul,nu faci altceva decât să pășești din catastrofă în catastrofă

.

Timpul pe care îl aloci zilnic pentru sănătatea ta indiferent de forma pe care o îmbracă, iar scote în evidență interesul față de propria–ți persoană,care te va costa scump când va veni data scadentă.

Somnul este factorul esențial și liantul care face ca întregul sistem să funcționeze normal și  totodată responsabil cu starea generală de bine,asigurând energia naturală, nu cea falsă din cana de cafea de dimineață sau apelând la energizante.Somnul de noapte minim 8 ore începând cu ora 22.30 max 23.00 este indispensabil, iar dacă mai acumulăm la prânz max 30 min de odihnă,energia va fi la cote maxime perioada următoare.

Sportul este cheia care pornește motorul si unge toate mecanismele întregului organism

Vorbim de orice formă de efort fizic,dacă nu zilnic 1 oră, macar de 4-5/sapt cel puțin, pentru a păstra o balanță între consum și ardere.

.

Limitarea STRESULUI sau chiar eliminarea lui duc către un stil de viață sănătos

Energia pozitivă și eliminarea tuturor factorilor toxici din viața ta îți asigură liniștea mentală de care ai nevoie mereu 

Creativitatea sau pe întelesul tuturor punerea creierului să muncească, îți păstrează o minte lucidă,luminată,gata să te surprindă oricănd.

Zămbetul sau bucuria din lucruri simple au un impact pozitiv asupra stării tale generale,de la care nu ar trebui să faci rabat niciodată.

Plimbările în natură, drumeții montane,oxigenarea creierului și a plămânilor cu aer curat,relaxarea minții si a corpului în orice context sunt elemente care îți vor aduce numai beneficii.

Un stil de viață sănatos conține toate elemente enumerate mai sus,la care mai putem adăuga oricănd noi etape, dar niciodată nu eliminăm pe cele existente.

Gras ,frumos și sănătos nu există decât în forma de alint a bunicilor pe vremea copilăriei multora(ca glumă),in realitate vorbim de afectiuni medicale de la cele mai simple la cele mai complicate,uneori letale.Ca idee, la capitolul OBEZITATE suntem TOP 3 mondial.

Setează-ți creierul pe următoarea sintagmă:

MĂNÂNC CA SĂ TRĂIESC,nu trăiesc ca să mănănc.

Adoptă un stil de viață sănătos bazat pe moderație,asumare,implicare, voință,determinare,motivație,armonie,liniște sufletească,dorința de schimbare în bine, de evoluție care să te ducă în punctul de a spune:

Viața e frumoasă si merită trăită într-un corp sănătos cu o minte sănătoasă!

Cum nu tot ce zboară se mănâncă, nici tot ce băgăm in stomac nu e sănătos!

Vreau să slabesc! Mă puteți ajuta ?

 Această întrebare des întâlnită are un răspuns complex, nicidecum ușor de realizat ,rezultatul putând fi atins,dar nu numai cu ajutorul antrenorului si al antrenamentelor,ci și al implicării conștiente a celui care își doreste o schimbare radicală în viața lui.

Antrenorul nu este nici magician care sa te atingă cu vreo baghetă magică și să te transforme in zeul frumuseții, dar nici chirurg care sa îți sculpteze trupul cu bisturiul și în cateva ore să fii Mister Univers.

Primul pas pe care trebuie să îl facă cel ce are probleme de greutate(vezi pe internet raport înălțime/greutate sau consultă un medic), este de fapt și primul drum care va duce către transformarea lui fizică și  anume. către FRIGIDER, exact cum scrie...FRIGIDERRRR, pentru a arunca tot ce înseamnă mâncare procesată,sucuri carbogazoase sau de orice altă natura,produse preparate,semipreparatele,mezeluri ,conserve,afumături.Tot la capitolul cos de gunoi adaugăm cerealele îndulcite(pt copii) DULCIURILE ,,pâinea albă,paste făinoase,tot ce înseamna covrigărie-patiserie, prăjeli etc

O farfurie cu mâncare ar trebui sa fie multicoloră,ceea ce deducem că trebuie sa conține un mixt de legume în stare cât mai naturală în proporție de 70% iar diferenta de 30% sa fie proteină luată din pește,vită,fructe de mare,pui,curcan etc. O masă proteică poate însemna în farfurie si fasole,linte,soia etc

Mergem pe ideea de a ne hrăni CALITATIV si nu CANTITATIV cum e învățat românul de rând ,,să fie burta plină".

Un alt factor important este ORA ultimei mese și porția de mâncare  care nu trebuie sa fie ca la o tăiere de moț și nu mai târziu de ora 20.00,pentru a lăsa un timp îndelungat stomacului de respiro până dimineața la 8.00-9.00 când își reia ciclul zilnic.

ODIHNA este alt factor determinant, incluzând ora de culcare in jur de 22.30 acumulând minim 8 ore de somn.

O reorganizare a programului si al stilului de viață este impetuos necesară.

MOTIVAȚIA este importantă, RĂBDAREA pe care mulți nu o au,DORINȚA de reușită,AMBIȚIA ,fară de care nu poți obține rezultate. Schimbând obiceiurile și aspectele de mai sus,înzestrandu-te cu energie pozitivă mental vorbind,abia atunci intervină MUNCA ANTRENORULUI care îți va fi și prieten și susținător și cel cu care vei duce în spate sarcina,atingând împreună ținta finală.

ANTRENAMENTUL  va da randament in coroborare cu alimentația, odihna si adoptarea unui stil de viață sănătos

MARE ATENȚIE SI CE BAGI ÎN GURĂ ȘI CE SCOȚI PE GURĂ !!! 

Devine copilul meu agresiv dacă practică sporturi de contact în special MMA ?

 Total greșită este această percepție a celor din jur, aici vorbind despre sport nu despre bătăi de stradă.Această ramură a artelor marțiale de contact este o disciplină care te învață cum să-ți gestionezi frustrările, ieșirile necontrolate, agresivitatea impulsivă,emoțiile, 

folosind autocontrolul, viteza de reacție,evaluarea unei situații de moment într-o fracțiune de secundă, evitarea unui conflict prin dialog având ca scop cultivarea disciplinei, respectului, bunului simț, a educației prieteniei,care te creionează ca OM util al societății,apoi ca sportiv ,propulsandu-l înspre o latură intelectuală, nicidecum o nonvaloare a societății.

Investeste in Sanatate

In mentalitatea noastra si intr.o societate cu mentalitate sanatoasa SPORTUL reprezinta un mod de viata si cea mai buna investitie pe termen mediu si lung.
Alaturi de acest mod de viata,in aceeasi ecuatie intra si o ALIMENTATIE  sanatoasa,o VITAMINIZARE corecta  ,alaturi de o ODIHNA si o REFACERE pe masura.
Totul tine de optiunea fiecaruia dintre noi, de ceea ce ne dorim, de obiectivele pe care dorim sa le atingem.
Educatia isi are rolul ei, informatia si informarea corecta, aprofundarea acestora si punerea in aplicare intr.un mod cat mai corect.
Nimanui nu.i place sa fie supraponderal,nimeni nu.si doreste sa fie bolnav, toti ne dorim un tonus, o energie maxima si un corp sanatos cu o minte lucida, dar nu toti investim benefic si inteligent in propriul nostru organism.
Schimbarea pleca din interior spre exterior si depinde de fiecare individ in parte.
Un motto care sa sustina ceea ce spun eu si sa te faca sa iei o decizie pentru tine chiar azi, spune cam asa:
"Nu poti impinge pe cineva sa o urce o scara daca nu doreste singur sa o faca singur".
Mai gandeste.te...timpul trece...

kickbox wushu muay thai mma USU FIGHT CENTER Bucuresti

Clubul sportiv USU FIGHT CENTER (Bucuresti) organizeaza cursuri personalizate(privat) atat pentru copii cat si pentru adulti.indiferent de nivelul de pregatire al cursantului sau nivelul catre care tinde sa acceada in urmatoarea perioada persoana in cauza.

Implicarea si directionarea copiilor catre sport se vor reflecta asupra sanatatii lor prin modul de viata pe care si.l vor insusi, se vor disciplina ,isi vor slefui autocontrolul ,vor stii si vor fi capabili in situatiile critice sa rezolve orice problema cu calm ,cu tact, cu diplomatie ,

Investia in copii inseamna investitie in viitor , indiferent ca vorbim de plan sportiv ,educational ,financiar sau orice alt criteriu..."azi esti un graunte..maine esti un munte'.

Sa lucrezi cu oamenii iti trebuie putina pedagogie (pe care o ai sau nu o ai)...sa lucrezi cu copiii si sa transmiti pe frecventa lor este testul suprem al pedagogiei fiind o arma cu doua taisuri cu care te poti accidenta in caz de stangacie.(metaforic).

Usurelu George antrenor MMA Bucuresti USU FIGHT CENTER (kickbox,muay-thai,wushu,grappling)

Nu suntem si nu reprezentam un club care a aparut pe piata pentru ca asa e trendul...nu suntem nici negustori  si nu ne axam nici pe latura comerciala ..... suntem oameni de sport al caror mod de viata se invarte in jurul sportului.
Niciodata nu am spus....am dovedit....niciodata nu am asteptat minuni....am muncit pentru ele.....niciodata nu am  asteptat caloria sa  se evapore....am chinuit-o.....niciodata nu ne-am privit in oglinda asteptand sa slabim privind.....am transpirat muncind...muncind asiduu....si cu ambitie...si  cu obiective bine stabilite...
Nu promite nimeni nimanui stele verzi pe pereti....vino sa simti pe pielea ta...da da...pe pielea ta....febra muscularara....stiu...e nesuferita ...pot sa-ti promit ca te muncesc...da' te muncesc grav....da' te ''chinui''...ardem un pic caloria....detoxifiem putin ficatul....conferim corpului o linie armonioasa....organismului ii oferim dreptul la sanatate si pofta de viata....creierului destresarea aferenta....
Ia da-te pe mana mea.!!!...si daca nu se vad rezultate din primul antrenament sau prima saptamana sau prima luna te despagubesc....consistent...e o promisiune...